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Blog 28 Fevereiro 2018

Treinamento Funcional e HIIT são novidades para os Associados do CG

A partir de março, o Clube Gaúcho oferecerá aos seus associados, em substituição às aulas de Ritmos,TREINAMENTO FUNCIONAL E HIIT, com o instrutor Nicolas da Equilíbrio Academia. Os encontros serão sempre nas segundas e quartas-feiras, às 19h, na Sede Social.

Inscrições abertas para homens e mulheres, na secretaria da Sede Social.

O que é o Treinamento Funcional?

Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do cotidiano. Costuma ser bem dinâmico e mais atrativo do que as atividades dos treinos convencionais.

Ou seja, o treinamento funcional é baseado em movimentos como andar, correr, baixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o esforço natural  e peso do corpo como aliados do exercício.

Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo.

O que é HIIT?

HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade é uma técnica de treinamento em que você dá 100% de esforço através de rápidas e intensos exercícios, com períodos curtos de descanso. Além disso, Este tipo de treinamento aumenta a queima de gordura em menos tempo, pois o treino de alta intensidade aumenta a necessidade do corpo por oxigênio durante o esforço e cria uma escassez de oxigênio, fazendo com que seu corpo solicite mais oxigênio durante a recuperação,

O HIIT são exercícios extremamente vantajoso, pois, além de ser em período curto do que os tradicionais aeróbicos, ele melhora a queima de gordura com mais eficiência, acelera o seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias durante o dia inteiro!

Blog 27 Fevereiro 2018

Torneio de Vôlei de Praia do CG teve 15 duplas inscritas

No último dia 25, domingo, o Clube Gaúcho promoveu o 1º Torneio de Verão de Vôlei  de Praia, campeonato exclusivo para associados, que teve um total de 15 duplas inscritas, sendo 9 masculinas e 6 femininas.

Os jogos tiveram início às 10h e se estenderam até o final do dia. Os Diretores de Vôlei do CG, Jeferson Sfredo e Allyne e Sfredo, foram os responsáveis pela organização do torneio que teve 35 jogos e os seguintes vencedores.

MASCULINO

1º lugar: Leonardo Brasil e Eleeldo Braga

2º lugar: Gabriel Sartori e Rafael Grasel

3º lugar: Jairo Ferreira Jr. e Kurt Murmann

FEMININO

1º lugar: Daniana Pompeo e Mônica Mousquer

2º lugar: Viviana Deon e Carmine Ferrari

3º lugar: Francieli Pavin Pinto e Juliana Dal Forno

Blog 20 Novembro 2017

Sábado tem Jogo do Barril

No próximo sábado, dia 25 de novembro, o Clube Gaúcho promoverá mais uma edição do mais animado jogo de futebol entre associados, o Jogo do Barril.

As partidas acontecerão na Sede Campestre e as inscrições poderão ser feitas das 14h às 15h. Os times serão formados por sorteio e cada partida terá 30 minutos. Os jogos terão início às 16h.

A grande diversão está na penalidade para os times que levarem gol. Enquanto os que movimentaram o placar bebem chopp, os demais comerão torresmo, promovendo muitas risadas entre os atletas e o público.

Após às 17h, a Banda Renascer animará os associados presentes com o melhor das bandinhas de Santo Ângelo. Aos que não se inscreverem para os jogos também haverá chopp à venda em copos.

Mais informações pelo telefone 3313 2463.

Alguns dos Parceiros do Clube Gaúcho

Atendimento

Rua Bento Gonçalves, 915, Santo Ângelo-RS. A secretaria situa-se na lateral do clube, sendo sua entrada pela Rua Marques do Herval.

Telefone:  (55) 3313-2463

Email: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.